معایب و فواید جویدن آدامس

برخی افراد به جویدن آدامس عادت دارن، بخصوص وقتی که دچار استرس می شن و یا در هضم غذای خود به مشکل برمی خوردن!

آدامس و دندان ها:

معایب و فواید جویدن آدامس چیست؟

جویدن آدامس باعث افزایش تولید بزاق تا 10 برابر می شه؛ بزاق هم به عامل دفع باکتری های درون دهان کمک می کنه و افزایش ترشح بزاق علاوه بر جلوگیری از خشکی دهان باعث محافظت از دندان ها در برابر پوسیدگی تا 40 درصد می شه! همچنین بزاق دارای کربنات هیدروژنه که باعث خنثی کردن باکتری های دندانی یا همان پلاک ها می شه.

یکی از ترکیبات بزاق، آنزیمیه که موجب تسریع هضم کربوهیدرات ها توی دهان می شه؛ بنابراین کربوهیدرات ها خیلی زود وارد مری می شن و مدت زمان کمتری با دندان ها در تماس هستن که این خود به حفظ سلامت دندان ها کمک می کنه. جویدن آدامس باعث فعالیت عضلات زبانی و دهانی می شه و دفع مواد سمی رو به وجود میاره.

فواید جویدن آدامس در هضم غذا:

جویدن آدامس باعث افزایش ترشح بزاق دهان می شه و این افزایش بزاق با خنثی سازی اسید معده باعث کاهش رفلاکس می شه و سوزش سر معده رو کاهش می ده! همچنین هضم غذا به واسطه تحریک معده آسون تر شده و از بازگشت اسید معده جلوگیری می کنه.

دیگر فواید آدامس:

  • رفع بوی بد دهان
  • کاهش احتمال خونریزی لثه
  • کمک به تمرکز
  • بهبود حافظه
  • بهبود توان یادگیری
  • کاهش دریافت نیکوتین توی افراد سیگاری
  • کاهش استرس و تنش
  • از بین رفتن 50 کیلوژول انرژی در هر ساعت
  • از عمل جراحی روده، روند بهبودی رو سرعت می بخشه!
  • کاهش گرفتگی گوش ها ناشی از تغییرات فشار هوا حین پرواز.

معایب جویدن آدامس چیست؟

  • همراه جویدن آدامس مقدار زیادی هوا هم بلعیده می شه که باعث تولید نفخ و دردهای شکمی می شه و حتی سندرم روده تحریک پذیر رو به وجود میاره.
  • همچنین هنگام جویدن آدامس به مغزتان علائمی مبنی بر ورود غذا ارسال می شه و آنزیم و اسیدهای معده شروع به ترشح می کنن، اما غذایی حقیقتا وجود نداره که هضم شه و تولید اسید غیرضروری به معده صدمه می رسونه!
  • اگه بین دندون هاتون، دندونی با پرکردگی جیوه داشته باشید، جویدن آدامس می تونه باعث آزادسازی نوروتوکسین که نوعی سمه و به عصب آسیب می رسونه، بشه!
  • آدامس به دلیل اینکه بیشتر مواقع در یک طرف دهان جویده می شه، می تونه به عدم توازن ماهیچه فک و حتی اختلال مفصل فک منجر بشه که می تونه دردهایی مثل سردرد، گوش درد و دندان درد رو در پی داشته باشه.

تانی کال

مثبت سبز

برچسب‌ها
insta-tanikal
  • بلعیدن آدامس تا چه حد برای بدن خطرناک است؟

    در پایان اولین بخش از دو کنفرانس مطبوعاتی، Sean Spicer سخنگوی کاخ سفید (به احتمال زیاد) 35…
  • ice-water

    خوردن یخ برای سلامتی مضر است؟

    خوردن یخ برای سلامتی مضر است؟ هیچ چیزی همانند خوردن یک تکه یخ تازه در روزهای گرم تابستان ن…
  • قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟

    قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟ آیا تا به حال با شکم خالی در باشگاه ورزش کرده‌اید؟ تغذیه شما،…
  • چگونه اراده خود را تقویت کنیم؟

    چگونه اراده خود را تقویت کنیم؟ خیلی از ما ها خوب میدانیم بعضی صحبت ها در در جهت استتار ضعف…
  • آب دهان چیست چه کاربردی برای ما دارد؟

    آب دهان چیست چه کاربردی برای ما دارد؟ وقتی درمورد بهداشت دهان فکر می‌کنید، احتمالا چیزهای …
  • استرس

    درمان استرس

    درمان استرس استرس اصولا مانع عملکرد صحیح بسیاری از فعالیت های فیزیکی و روحی افراد میشود. ا…
  • درمان خروپف

    روش های درمان خروپف

    روش های درمان خروپف خروپف کردن معمولا به عنوان منبع شوخی در فیلم‌های مختلفی مورد استفاده ق…

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *