کار کردن سخت و کسل کننده در باشگاه گاهی می تواند شما را کنجکاو کند که آیا هزینهی ماهانهی شما واقعاً ارزش عذاب رفت وآمد …
کار کردن سخت و کسل کننده در باشگاه گاهی می تواند شما را کنجکاو کند که آیا هزینهی ماهانهی شما واقعاً ارزش عذاب رفت وآمد …
فرقی نمیکند که ۱۵ ساله باشید یا ۵۰ ساله. به هر حال باید برای سلامت و تناسب اندام خود اهمیت قائل شوید و برنامه منظمی برای ای…
پنکیک ها، یکی از محبوب ترین صبحانه ها در آمریکا هستند. همچنین می توانند یکی از پرکالری ترین آنها باشند. اما اگر درست تهیه شو…
فلکسورهای ران، گروهی از عضلات در بالای رانهایتان هستند که اجازه میدهند تا زانوی خود را به سمت سینه بکشید و از ناحیهی کمر …
چند مورد از نکات برتر را بیابید تا هنگامیکه تمرینات خود را برای مدتی در فضای باز انجام میدهید، آنها را به خاطر داشته باشی…
هنگامی که وارد اتاق تمرینتان میشوید، علاوه بر یک دوچرخه و یک ترینر یا غلتکها، به چند چیز کلیدی نیاز خواهید داشت. اگر ترین…
دستگاههای پارویی داخلی، در گوشهای از باشگاههای سلامت در سرتاسر کشور خاک میخورند. دستگاههای پارویی که به ارگومتر یا نیرو…
در تمرین پا، در طول روز توجه بسیاری به عضله چهار سر ران داریم. عضلات قابل مشاهده در جلوی پاها. آنها تمام وقت و تمرکز ما را…
آیا می دانستید راه های آسان و ساده ای ببرای مقابله با استرس تان بدون صرف هزینه زیاد وجود دارد؟ یکی از بهترین راه ها برای از …
تمرین کردن در خانه به این معنا نیست که شما باید تسلیم ورزشهای کم ارزش، تجهیزات گران قیمت و بزرگ یا دی وی دیهای تکراری …
گاهی آنقدر غرق شادی میان زوج ها را میبینیم که دیگر به بحث وزن و تغذیه توجه نمیکنند . از بابتی خوشحالیم از خوشحالی زیاد بین ز…
https://mag.digikala.com/wp-content/uploads/2017/01/Google-Fit.mp4 این روزها دنیای تکنولوژی علاقهی زیادی به موضوع سلامتی و …