Woman Cold غذاهای مناسب برای سرماخوردگی غذاهای مناسب برای سرماخوردگی Woman Cold 850x491

غذاهای مناسب برای سرماخوردگی

بوی خزان از پس کوچه های شهر به مشام می رسد، بله این نشان از پاییز و سرمای  زمستان است. همه ساله با نزدیک شدن به این فصول آمار سرماخوردگی و ابتلا به آنفلوآنزا روندی صعودی دارد. حال برای پیشگیری و درمان از این امراض چه غذاهایی بخوریم بهتر است؟ در ادامه این مطلب پاییزی، غذاهای مناسب برای افراد سرماخورده را خواهیم گفت، پس با مجله پزشکی مثب سبز و پیشنهادات ویژه آن همراهی نمایید.

پیشگیری بهتر از درمان

غذاهای مناسب برای سرماخوردگی غذاهای مناسب برای سرماخوردگی غذاهای مناسب برای سرماخوردگی Untitled 6 1 300x225

بی شک همیشه و همه جا پیشگیری بهتر از درمان است، به همین منظور برای ایمن بودن در برابر بیماری های فصول سرد سعی کنید هر روز از ویتامین C غافل نباشید تا سیستم ایمنی بدنتان تقویت شده و به محض وقوع بیماری بسیار سریع تر علائم بیماری را بهبود بخشد. اما اگر بیمار شدید حتما از غذاهای زیر مصرف نمایید.

نوشیدن مایعات گرم و سوپ مرغ داغ

غذاهای مناسب برای افراد سرماخورده غذاهای مناسب برای سرماخوردگی غذاهای مناسب برای سرماخوردگی Untitled 2jpg 300x225

همیشه دم نوش ها نظیر چای سبز و یا آویشن و همچنین سوپ های خانگی که سرشار از سبزیجات تازه به همراه مرغ هستند؛ بهترین درمانگر بوده و در برطرف نمودن مخاط، از بین بردن سموم بدن و تسکین حساست سینه به طور معجزه آسایی عمل می کنند.

سیر

غذاهای مناسب برای افراد سرماخورده غذاهای مناسب برای سرماخوردگی غذاهای مناسب برای سرماخوردگی Untitled 1 4 300x225

نه فقط برای درمان سرماخوردگی بلکه برای برخورداری از بدنی سالم مصرف سیر را همه روزه به شما عزیزان توصیه می کنیم. اما برای درمان سرماخوردگی مناسب است چند حبه سیر را در شیر گرم و یا عصاره گوشت و مرغ بجوشانید و به طور داغ نوش جان کنید.

پیازغذاهای مناسب برای افراد سرماخورده غذاهای مناسب برای سرماخوردگی غذاهای مناسب برای سرماخوردگی Untitled 3 9 300x225

 

پیاز درمان کننده التهاب و ضدعفونی کننده موثری است که برای درمان سرماخوردگی بسیار عالی ست. پیاز را هم به صورت خام و هم بصورت پخته در آب می توانید از صافی رد کنید و با مقداری عسل مخلوط کرده و روزانه میل کنید.

فلفل قرمزغذاهای مناسب برای افراد سرماخورده غذاهای مناسب برای سرماخوردگی غذاهای مناسب برای سرماخوردگی Untitled4 1 300x225

 

فلفل قرمز حاوی ماده ای به نام کپسایسین است که سبب تندی آن می شود. این ماده با بهبود جریان خون و رساندن مواد مغذی به سلول های عفونی شده، علاوه بر تخفیف علائم بیماری، روند درمان را بهبود می بخشد.

دیگر غذاهای مناسب برای افراد سرماخورده:

حبوبات، غذاهای دریایی، زغال اخته، لوبیای پخته، ماست و شیر را می توان نام برد.

تانی کال

مثبت سبز

  • honey غذاهای ضد سرطان غذاهای ضد سرطان honey 1 320x220

    غذاهای ضد سرطان

    غذاهای ضد سرطان زمانی که صحبت از بیماری‌های ترسناک به میان می‌آید، سرطان در بالاترین قسمت …
  • غذای بخارپز چرا غذای بخارپز چرا غذای بخارپز image 320x220

    چرا غذای بخارپز

    چرا غذای بخارپز بهترین روش برای طبخ غذا روشی است که کمترین کالری را به فرد تحمیل کندف در ا…
  • سرماخوردگی دارو گیاهی برای درمان سرماخوردگی دارو گیاهی برای درمان سرماخوردگی garlic 1000 0 320x220

    دارو گیاهی برای درمان سرماخوردگی

    دارو گیاهی برای درمان سرماخوردگی متاسفانه با نزدیک شدن به فصل‌های سرد سال امکان سرماخوردگی…
  • غذا این غذاها را در مایکروفر گرم نکنید این غذاها را در مایکروفر گرم نکنید Untitled1 Recovered 696x522 320x220

    این غذاها را در مایکروفر گرم نکنید

    این غذاها را در مایکروفر گرم نکنید مایکروفر وسیله ای جدا نشدنی از آشپزخانه های مدرن امروزی…
  • غذاهای دریایی بهترین و بدترین غذاهای دریایی بهترین و بدترین غذاهای دریایی cold seafood platter 90608 2 320x220

    بهترین و بدترین غذاهای دریایی

    حتما شنیده اید که غذاهای دریایی جزو سالم ترین پروتئین ها هستند. شاید پزشک معالج شما نیز تو…
  • یخچال تا چه مدت می‌توانید غذاها را در یخچال نگه دارید؟ تا چه مدت می‌توانید غذاها را در یخچال نگه دارید؟ food 320x220

    تا چه مدت می‌توانید غذاها را در یخچال نگه دارید؟

    مدت زمانی که شما می توانید غذاها را در یخچال نگه دارید به غذا، و به تاریخ انقضای آن بستگی …
  • صورت لاغری صورت با ورزش و رژیم لاغری صورت با ورزش و رژیم Young woman lose weight face fast 320x220

    لاغری صورت با ورزش و رژیم

    لاغری صورت با ورزش و رژیم گونه های چاق در کودکان جذاب و دوست داشتنی است اما بیشتر افراد دو…
  • خرمالو خواص خرمالو خواص خرمالو              320x220

    خواص خرمالو

    خواص خرمالو خرمالو سوغات چمدان نارنجی پاییزه و با طعم شیرینش، حس قشنگ خش خش برگ ها رو تکمی…
  • سم زدایی رژیم غذایی برای سم زدایی بدن رژیم غذایی برای سم زدایی بدن 073470 gh09 intro 005 2 kale mitch mandel 320x220

    رژیم غذایی برای سم زدایی بدن

    رژیم غذایی برای سم زدایی بدن بدن ما به صورت روزانه در معرض آلاینده‌های مختلفی است. زمانی ک…
  • نخود خواص نخود خواص نخود chick peas 320x220

    خواص نخود

    خواص نخود نخود از خانواده‌ی بنشن‌هاست و طعمی عجیب و غریب، چیزی بین خمیر و نشاسته و فندق دا…
  • honey غذاهای ضد سرطان غذاهای ضد سرطان honey 1 320x220

    غذاهای ضد سرطان

    غذاهای ضد سرطان زمانی که صحبت از بیماری‌های ترسناک به میان می‌آید، سرطان در بالاترین قسمت …
  • pistachio خواص پسته خواص پسته gettyimages 162943509 pistachio sr77 320x220

    خواص پسته

    خواص پسته فواید پسته از جمله مطالب جذابی است که خواندن آن خالی از لطف نیست. پسته به دلیل ط…

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بررسی کنید

حرکات کششی برای جلوی ران‌ها

حرکات کششی برای جلوی ران‌ها اگر در جلوی ران‌ها یا باسنتان احساس سفتی می‌کنید، احتمالا یکی …