Woman Cold

غذاهای مناسب برای سرماخوردگی

بوی خزان از پس کوچه های شهر به مشام می رسد، بله این نشان از پاییز و سرمای  زمستان است. همه ساله با نزدیک شدن به این فصول آمار سرماخوردگی و ابتلا به آنفلوآنزا روندی صعودی دارد. حال برای پیشگیری و درمان از این امراض چه غذاهایی بخوریم بهتر است؟ در ادامه این مطلب پاییزی، غذاهای مناسب برای افراد سرماخورده را خواهیم گفت، پس با مجله پزشکی مثب سبز و پیشنهادات ویژه آن همراهی نمایید.

پیشگیری بهتر از درمان

غذاهای مناسب برای سرماخوردگی

بی شک همیشه و همه جا پیشگیری بهتر از درمان است، به همین منظور برای ایمن بودن در برابر بیماری های فصول سرد سعی کنید هر روز از ویتامین C غافل نباشید تا سیستم ایمنی بدنتان تقویت شده و به محض وقوع بیماری بسیار سریع تر علائم بیماری را بهبود بخشد. اما اگر بیمار شدید حتما از غذاهای زیر مصرف نمایید.

نوشیدن مایعات گرم و سوپ مرغ داغ

غذاهای مناسب برای افراد سرماخورده

همیشه دم نوش ها نظیر چای سبز و یا آویشن و همچنین سوپ های خانگی که سرشار از سبزیجات تازه به همراه مرغ هستند؛ بهترین درمانگر بوده و در برطرف نمودن مخاط، از بین بردن سموم بدن و تسکین حساست سینه به طور معجزه آسایی عمل می کنند.

سیر

غذاهای مناسب برای افراد سرماخورده

نه فقط برای درمان سرماخوردگی بلکه برای برخورداری از بدنی سالم مصرف سیر را همه روزه به شما عزیزان توصیه می کنیم. اما برای درمان سرماخوردگی مناسب است چند حبه سیر را در شیر گرم و یا عصاره گوشت و مرغ بجوشانید و به طور داغ نوش جان کنید.

پیازغذاهای مناسب برای افراد سرماخورده

 

پیاز درمان کننده التهاب و ضدعفونی کننده موثری است که برای درمان سرماخوردگی بسیار عالی ست. پیاز را هم به صورت خام و هم بصورت پخته در آب می توانید از صافی رد کنید و با مقداری عسل مخلوط کرده و روزانه میل کنید.

فلفل قرمزغذاهای مناسب برای افراد سرماخورده

 

فلفل قرمز حاوی ماده ای به نام کپسایسین است که سبب تندی آن می شود. این ماده با بهبود جریان خون و رساندن مواد مغذی به سلول های عفونی شده، علاوه بر تخفیف علائم بیماری، روند درمان را بهبود می بخشد.

دیگر غذاهای مناسب برای افراد سرماخورده:

حبوبات، غذاهای دریایی، زغال اخته، لوبیای پخته، ماست و شیر را می توان نام برد.

تانی کال

مثبت سبز

  • غذا خوردن احساسی

    غذا خوردن احساسی

    غذا خوردن احساسی امروزه چاقی یکی از معضلات فراگیر است. تعداد افرادی که دچار چاقی هستند با …
  • دوران بارداری

    جلوگیری از سرماخوردگی در دوران بارداری

    جلوگیری از سرماخوردگی در دوران بارداری سرماخوردگی در دوران بارداری شاید خیلی بیشتر از یه س…
  • گلوتامین

    گلوتامین چیست؟

    گلوتامین چیست؟ برخی گلوتامین را ماده‌ی پرمصرفی در بدنسازی می‌دانند. برخی دیگر هم می‌گویند …
  • سرماخوردگی

    راه‌هایی برای جلوگیری از پیشرفت سرماخوردگی

    راه‌هایی برای جلوگیری از پیشرفت سرماخوردگی جزو لاینفک فصول زیبای پاییز و زمستون سرماخوردگی…
  • Closeup-of-lemon-and-mint-with-water

    درمان سرماخوردگی با لیمو و زنجبیل

    درمان سرماخوردگی با لیمو و زنجبیل لیمو و زنجبیل درمان های خانگی قدرتمندی برای سرماخوردگی ه…
  • مغز

    غذاهای مضر برای مغز

    غذاهای مضر برای مغز حتما شما نیز بارها و بارها در مورد غذاهای افزایش دهنده قدرت مغز همچون …
  • smoothie

    بهترین نوشیدنی های لاغری

    بهترین نوشیدنی های لاغری با این نوشیدنی های طراوت دهنده که به صاف شدن شکمتان کمک می کنند، …
  • خواص خرما

    خواص خرما برای سلامتی

    خواص خرما برای سلامتی خرما یا رطب، میوه‌ای بسیار قدیمی است که در مناطق گرمسیری پرورش می‌یا…
  • tea

    کدام نوع چای برای گلودرد خوب است؟

    کدام نوع چای برای گلودرد خوب است؟ علائمی که معمولاً با گلودرد همراه هستند شامل سرفه، تب، ا…
  • پوست

    بهترین مواد غذایی برای پوست

    بهترین مواد غذایی برای پوست در رژیم غذایی شما همیشه باید بین پروتئین، کربوهیدرات، چربی، مو…
  • oranges

    تغذیه مناسب برای دونده ها

    تغذیه مناسب برای دونده ها در این مقاله قصد داریم مواد مغذی عالی برای دونده‌ها را معرفی کنی…
  • خوراکی

    راه هایی برای شارژ بدن

    راه هایی برای شارژ بدن به جای اینکه لیوان پشت لیوان، چای و قهوه بنوشید و چشم‌های‌تان را با…

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بررسی کنید

بهترین نوشیدنی های لاغری

بهترین نوشیدنی های لاغری با این نوشیدنی های طراوت دهنده که به صاف شدن شکمتان کمک می کنند، …