Woman Cold

غذاهای مناسب برای سرماخوردگی

بوی خزان از پس کوچه های شهر به مشام می رسد، بله این نشان از پاییز و سرمای  زمستان است. همه ساله با نزدیک شدن به این فصول آمار سرماخوردگی و ابتلا به آنفلوآنزا روندی صعودی دارد. حال برای پیشگیری و درمان از این امراض چه غذاهایی بخوریم بهتر است؟ در ادامه این مطلب پاییزی، غذاهای مناسب برای افراد سرماخورده را خواهیم گفت، پس با مجله پزشکی مثب سبز و پیشنهادات ویژه آن همراهی نمایید.

پیشگیری بهتر از درمان

غذاهای مناسب برای سرماخوردگی

بی شک همیشه و همه جا پیشگیری بهتر از درمان است، به همین منظور برای ایمن بودن در برابر بیماری های فصول سرد سعی کنید هر روز از ویتامین C غافل نباشید تا سیستم ایمنی بدنتان تقویت شده و به محض وقوع بیماری بسیار سریع تر علائم بیماری را بهبود بخشد. اما اگر بیمار شدید حتما از غذاهای زیر مصرف نمایید.

نوشیدن مایعات گرم و سوپ مرغ داغ

غذاهای مناسب برای افراد سرماخورده

همیشه دم نوش ها نظیر چای سبز و یا آویشن و همچنین سوپ های خانگی که سرشار از سبزیجات تازه به همراه مرغ هستند؛ بهترین درمانگر بوده و در برطرف نمودن مخاط، از بین بردن سموم بدن و تسکین حساست سینه به طور معجزه آسایی عمل می کنند.

سیر

غذاهای مناسب برای افراد سرماخورده

نه فقط برای درمان سرماخوردگی بلکه برای برخورداری از بدنی سالم مصرف سیر را همه روزه به شما عزیزان توصیه می کنیم. اما برای درمان سرماخوردگی مناسب است چند حبه سیر را در شیر گرم و یا عصاره گوشت و مرغ بجوشانید و به طور داغ نوش جان کنید.

پیازغذاهای مناسب برای افراد سرماخورده

 

پیاز درمان کننده التهاب و ضدعفونی کننده موثری است که برای درمان سرماخوردگی بسیار عالی ست. پیاز را هم به صورت خام و هم بصورت پخته در آب می توانید از صافی رد کنید و با مقداری عسل مخلوط کرده و روزانه میل کنید.

فلفل قرمزغذاهای مناسب برای افراد سرماخورده

 

فلفل قرمز حاوی ماده ای به نام کپسایسین است که سبب تندی آن می شود. این ماده با بهبود جریان خون و رساندن مواد مغذی به سلول های عفونی شده، علاوه بر تخفیف علائم بیماری، روند درمان را بهبود می بخشد.

دیگر غذاهای مناسب برای افراد سرماخورده:

حبوبات، غذاهای دریایی، زغال اخته، لوبیای پخته، ماست و شیر را می توان نام برد.

تانی کال

مثبت سبز

  • سرماخوردگی

    دارو گیاهی برای درمان سرماخوردگی

    دارو گیاهی برای درمان سرماخوردگی متاسفانه با نزدیک شدن به فصل‌های سرد سال امکان سرماخوردگی…
  • سرماخوردگی

    درمان گرفتگی نفس بخاطر سرماخوردگی

    درمان گرفتگی نفس بخاطر سرماخوردگی گرفتگی سینه جزو رایج ترین عوارض ناشی از بیماری سرماخوردگ…
  • سرماخوردگی و آنفلوآنزا

    تفاوت سرماخوردگی و آنفلوآنزا

    تفاوت سرماخوردگی و آنفلوآنزا بیماری سرماخوردگی و بیماری آنفلوآنزا در این فصل از سال بیشتر …
  • ید

    منابع غذایی حاوی ید

    منابع غذایی حاوی ید ید از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که می توانید با استفاده از …
  • بد غذایی کودکان

    درمان بد غذایی کودکان

    درمان بد غذایی کودکان تعداد کودکانی که از اشتهای خوبی برخوردار نیستند و تمایلی به غذاخوردن…
  • Woman Cold

    درمان سریع سرماخوردگی

    درمان سریع سرماخوردگی توی روزهای سرد سال بیشتر از هر وقتی افراد دنبال راه های درمان سریع س…
  • فلفل دلمه ای

    خواص فلفل دلمه ای

    خواص فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای از جمله مفید ترین مواد خوراکی برای حفظ سلامتی است؛ بطور کلی…
  • pomegranate

    خواص انار

    خواص انار هم ترشه هم شیرینه و شایدم ملس باشه، تازه از میوه های بهشتی و قدیمه، از همه مهم ت…
  • ناخن‌

    مواد غذایی مناسب برای سلامت ناخن‌

    مواد غذایی مناسب برای سلامت ناخن‌ ناخن‌ها هم مانند سایر اندام‌ها به ویتامین‌ها و مواد مغذی…
  • ویتامین C

    مواد غذایی گیاهی با ویتامین C

    مواد غذایی گیاهی با ویتامین C برای دریافت ویتامین Cنیاز نیست الزاما به سراغ پرتقال بروید ا…
  • ویتامین آ

    فواید ویتامین آ برای بدن

    فواید ویتامین آ برای بدن کمبود ویتامین آ در بدن مشکلات زیادی را به وجود می آورد. اگر به سل…
  • نخود

    خواص نخود

    خواص نخود نخود از خانواده‌ی بنشن‌هاست و طعمی عجیب و غریب، چیزی بین خمیر و نشاسته و فندق دا…

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بررسی کنید

نشانه‌های بیماری اوتیسم در کودک

نشانه‌های بیماری اوتیسم در کودک اوتیسم از جمله اختلالاتی است که سلامت کودکان را تهدید می ک…