ویتامین B2 یا همان ریبوفلاوین یکی از هشت ویتامین B ای است که برای سلامت انسان ها ضروری است. می توان این ویتامین را در غلات، …
خواص و ویتامین های زیتون برای سلامتی
زیتون میوه‌ی قدرتمند و خوشمزه‌ای است که می‌تواند برای بدن انسان مفید باشد و مزایای بسیاری همچون جلوگیری از پوکی استخوان، جلو…
مواد معدنی و ویتامین های موجود در خربزه
خربزه یک میوه تابستانی خوشمزه و دارای گوشت شیرین و آبدار سبز کم رنگ است که در داخل یک پوست سخت قرار دارد. خربزه مواد مغذی زی…
20 نکته مهم درباره فواید مصرف ویتامین B12
ویتامین B۱۲ یکی از مهم ترین ویتامین هایی است که باید در دسترس بدن قرار داشته باشد. این ویتامین نقش مهمی را در دستگاه گوارش ف…
ارتباط خلق و خو با میزان جذب ویتامین دی
سلامت روح و خلق و خوی افراد به میزان جذب ویتامین دی ارتباط دارد این موضوع با بررسی محققان در خصوص رفتارها و حالات افراد در ف…
علائم کمبود ویتامین در بدن انسان
ویتامین‌ها ترکیباتی هستند که در بدن یا ساخته نمی‌شوند یا اینکه به مقدار کمی ساخته می‌شوند. وجود این ترکیبات به مقدار مشخص در…
