با اینکه تابستان همیشه برای ما نوید بخش تعطیلات بوده اما به جز این یک چیز دیگر هم با خود به همراه می‌آورد. یک چیز نه چندان خوشایند: گرما! البته گرما موقع خواب ناخوشایندتر از موقع بیداری است. همه چیز مهیای یک خواب راحت است اما همینکه به رختخواب می‌رویم متوجه می‌شویم کمی گرم است. گاهی ممکن است باز کردن پنجره راه حل نهایی باشد. اما اگر نسیمی نوزد چه؟ اصلا اگر نسیم هم بوزد ولی باز هم نتوانیم راحت بخوابیم باید چکار کنیم؟ شاید راه حل قرار دادن تخت بین پنکه و پنجره باشد. ولی شاید امکان جابه‌جا کردن تخت را نداشته باشیم.

دیجی‌کالامگ

  • آیا خواب زیاد موجب خستگی بیشتر می شود؟

    آیا خواب زیاد موجب خستگی بیشتر می شود؟ هیچ چیز نا امید کننده تر از آن نیست که برای رسیدن ب…
  • 7 راه برای تبدیل رویاها به واقعیت

    روش مقابله با کابوس های شبانه

    روش مقابله با کابوس های شبانه خوابیدن یکی از اصلی ترین نیاز های روز مره انسان است. هر فرد …
  • کم خوابی و بد خوابی

    نحوه تنظیم ساعت خواب

    نحوه تنظیم ساعت خواب ساعت بیولوژیک بدن یا همان چرخه‌ی 24 ساعته، وظیفه کنترل خواب و بیداری،…
  • sleep

    زنان بیشتر از مردان می خوابند

    زنان بیشتر از مردان می خوابند بسیاری از افراد در خصوص میزان خواب زنان و دلیل بیشتر خوابیدن…
  • کیفیت خواب

    اثرات استرس بر کیفیت خواب

    اثرات استرس بر کیفیت خواب برخی از افراد وقتی روز پراسترسی را پشت سر میگذارند دچار مشکلات خ…
  • خواب

    تاثیر زندگی هدفمند بر روی خواب

    تاثیر زندگی هدفمند بر روی خواب طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در کشور آمریکا،…
  • ice-water

    خوردن یخ برای سلامتی مضر است؟

    خوردن یخ برای سلامتی مضر است؟ هیچ چیزی همانند خوردن یک تکه یخ تازه در روزهای گرم تابستان ن…
  • قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟

    قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟ آیا تا به حال با شکم خالی در باشگاه ورزش کرده‌اید؟ تغذیه شما،…
  • چگونه اراده خود را تقویت کنیم؟

    چگونه اراده خود را تقویت کنیم؟ خیلی از ما ها خوب میدانیم بعضی صحبت ها در در جهت استتار ضعف…
  • آب دهان چیست چه کاربردی برای ما دارد؟

    آب دهان چیست چه کاربردی برای ما دارد؟ وقتی درمورد بهداشت دهان فکر می‌کنید، احتمالا چیزهای …
  • استرس

    درمان استرس

    درمان استرس استرس اصولا مانع عملکرد صحیح بسیاری از فعالیت های فیزیکی و روحی افراد میشود. ا…
  • درمان خروپف

    روش های درمان خروپف

    روش های درمان خروپف خروپف کردن معمولا به عنوان منبع شوخی در فیلم‌های مختلفی مورد استفاده ق…

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *