وقتی وارد باشگاهی ورزشی میشوید و میخواهید ثبت نام کنید، با فهرستی بلند بالا و اسمهای عجیب و غریب از ورزشهای مختلف رو به…
وقتی وارد باشگاهی ورزشی میشوید و میخواهید ثبت نام کنید، با فهرستی بلند بالا و اسمهای عجیب و غریب از ورزشهای مختلف رو به…
شما فکر میکنید به همین سادگی یک پا را جلوی پای دیگر گذاشته و راه میروید اما معلوم شده هر زمان که قدم در راهی میگذارید، ات…
هنوز نمی توانید وزن کم کنید؟ حالا زمان آن فرا رسیده است که برنامه روزانه خود را بررسی کنید تا ببینید چه چیزی مانع از کاهش وز…
نکاتی که در این مقاله برای شما بازگو میکنیم، هیچکدام به تنهایی تغییر خاصی در تمرین با وزنه برایتان ایجاد نمیکند. ولی اگر …
در روزهایی که اصلا حس ورزش کردن ندارید چطور می توانید کالری بسوزانید؟ خوشبختانه راه هایی برای سوزاندن کالری بدون ورزش و فعال…
گروه نوجوانهایی که به سمت چاقی پیش میروند، یک مشکل واقعی و در حال گسترش است. درست همانند بزرگسالان، نوجوانها هم به همان ش…
با خودتان صادق باشید، آیا همیشه قبل از دویدن گرم میکنید؟ بسیاری از ما این مرحلهی حیاتی را نادیده گرفته یا به سرعت از آن رد…
همانطور که همه می دانید برای کاهش وزن و بهبود سلامتی به یک برنامه غذایی متعادل نیاز داریم. بنابراین برای برداشتن اولین گام ج…
فروشگاه ها و اغذیه فروشی ها پر از مواد شیمیایی و غذاهای شیرین هستند که نباید بخوریم اما قسمت اعظمی از رژیم غذایی ما را شامل …
مایکروسافت یک ساعت ساخته که به بیماران پارکینسون کمک میکند واضح بنویسند. ساعت اما Emma Watch ارتعاشاتی به مغز میفرستد که ک…
خندیدن یکی از روش های سالم زندگی کردن است پس اگر می خواهید سالم باشید یوگای خنده را به برنامه های روزانه خود اضافه کنید. همه…
همه ما میدانیم که عادات تغذیه و ورزشی، در تعیین وزن و سلامتی ما مهم هستند، اما تغییراتی وجود دارند که ربطی به تغذیه و ورزش …