در اغلب موارد، ورزش می تواند به کاهش اضطراب و ترس کمک کند. با این حال برخی از مردم، حملات ترس و اضطراب ناشی از ورزش را تجربه…

ورزش نه تنها به بدن های ما فرم می دهد بلکه ذهن های ما را نیز شکل می دهد. با توانایی آرام کردن، بهبود خلق و خو و مقابله با اض…

افسردگی زمستانی شما را از پا درآورده است؟ خواه شرایط پزشکی لازم برای اختلال عاطفی فصلی را داشته باشید یا خیر، افسردگی زمستان…

قهرمان، فردی معمولی است که قدرت و پشتکار به دست می آورد و در برابر بد‌‌ خواهی‌ها و موانع مقاومت می کند. کریستوفر ریو (Christ…

باورها و اعتقادات هر فرد و نوع برداشتش از زندگی و وقایع آن است که او را به سمت و سوی خوشبختی و یا بدبختی می‌برد. هر اتفاقی ک…

بسیاری از محققان معتقدند که با استفاده از شش عادت زیر، ما این قدرت را داریم که خوشحال باشیم. یک خوشحالی واقعی! شما این قدرت …

…

اگر اینستاگرام نبود دنیا چگونه بود؟! دنیا بدون لایک‌های اینستاگرام چه مزه‌ای داشت؟ همیشه وقتی در بهترین حالت از نظر حالت مو،…

در حال حاضر علم ثابت کرده است فقط به خاطر این که خانه تان تمیز و شیک است بدین معنا نیست که شما در آن احساس آرامش و صلح داشته…

برای سال نو ۲۰۱۱، من و جرمی نشستیم و هدف های خود را برای سال جدید مشخص کردیم. مطمئن شدیم که این هدف ها قابل سنجش و چالش بران…

آخرین کاری که انجام دادید چه بود؟ اگر یادآوری آن برایتان سخت است، چه بسا باید کاری برای آن انجام دهید. حافظه ی شما یکی از مه…

چه کسی گفته است که نمی‌توانید هنگام یادگیری یک زبان جدید، سرگرمی داشته باشید؟ با ظهور تکنولوژی، وسایل ارتباطی و دسترسی به اط…