کنترل و مقابله با ترس ترس انواع و اقسام مختلفی دارد از فوبیا به حیوانات گرفته تا ترس از تاریکی و تنهایی اما چگونه می توانیم …
کنترل و مقابله با ترس ترس انواع و اقسام مختلفی دارد از فوبیا به حیوانات گرفته تا ترس از تاریکی و تنهایی اما چگونه می توانیم …
چگونه ترسهایمان را فراموش کنیم پیشرفتهای تکنولوژی در طول دهه گذشته موجب افزایش سریع حجم تحقیقات در زمینه “تحریک مغنا…
گاهی اوقات حتی اگر اطرافتان شلوغ باشد باز هم احساس تنهایی می کنید. مجردها احساس تنهایی می کنند و حتی متاهل ها نیز گاه و بیگا…
افسردگی حالتی از ناخوشی روح است که با غمگینی، ناامیدی، یاس و حس گناه همراه است و انگیزه و هیجان فرد را نسبت به قشنگ ترین اتف…
اگر می خواهید علائم افسردگی را کاهش دهید پیشنهاد می کنیم با روش های درمانی جانبی در این زمینه آشنا شوید. تنفس عمیق مزایای در…
امروزه ما انسان ها بیشترین سطح استرس را در محیط کار، خانه و زندگی روزانه تجربه می کنیم. همه چیز دست به دست هم می دهند تا است…
داشتن یک خواب کامل و آرام، نوید بخش یک روز موفق است. هر فرد سالم بطور میانگین حدودا یک سوم روز را در خواب سپری خواهد کرد و ه…
زندگی فردی و اجتماعی هر انسان با سختی ها و موانع شغلی و خانوادگی مختلف همراه است و در مسیر زندگی ممکن است انسان به بحران های…
برای همه ما پیش آمده که هنگام عصبانیت صدای خود را بالا ببریم و تنها چیزی که در رابطه با این موضوع باید بدانیم این است که چه …
در جدیدترین تحقیقاتی که در خصوص افسردگی صورت گرفته است، محققان متوجه این موضوع شده اند که مصرف برخی از خوراکی ها مانع از برو…
تغییر سبک زندگی باعث شده امروزه استرس به یکی از اجزاء جداناپذیر در زندگی افراد تبدیل شود. به طوریکه یش از ۴۰ میلیون نفر از ک…
اگر می خواهید در خانه حس و حال بهتری داشته باشید یکی از گیاهانی که در این مطلب معرفی کرده ام را بخرید و در گوشه ای از خانه ن…