اگر هدف شما این است که قلبتان را تقویت کرده و خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش دهید، ورزش کردن میتواند مزایای چشمگیری داشته…
اگر هدف شما این است که قلبتان را تقویت کرده و خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش دهید، ورزش کردن میتواند مزایای چشمگیری داشته…
بی خوابی، طبق گفته ی Mayo Clinic وضعیتی است که بر توانایی فرد در به خواب رفتن یا در خواب ماندن اثر می گذارد و موجب بروز علائ…
مکمل ها برای سلامت جنسی مردان ارزان و رایج هستند اما چرا وقتی می توانید مواد مغذی تقویت کننده توان جنسی را در وعده های غذایی…
برخی از ما دوش صبحگاهی را به عنوان یک فرصت مناسب برای آغاز کردن روزمان می دانیم اما تحقیقات جدید نشان داده است در صورتی که ا…
شاید حرف زدن با دیگران خصوصا در جمع، برایتان سخت باشد. نگران نباشید. شما تنها نیستید. افراد زیادی در دنیا از کمرویی رنج می…
بیست و چهار ساعتِ یک روز برای هر فردی به قسمت های مختلفی تقسیم میشود.فیزیک و جسم انسان در شبانه روز نیازمند یک سری واکنش ها …
قطعا همه انسان ها در دوران سرماخوردگی و یا امثالهم دچار آب ریزش بینی شده اند.اما اگر کودکان شما کم سن میباشند باید به بحث مر…
شاید تا کنون این جمله را بارها شنیده اید که اول عاشق هم دیگر شدیم و بعد ازدواج و قطعا هم پس از آن مدتها در جوار یکدیگر زندگ…
سخنرانی از مباحث ارتباطی میباشد که در هر زمنیه کاربرد بسیار زیادی دارد اما سخنرانی باید حرفه ای باشد چرا که در هر قشر از جام…
مقوله وزن همیشه از اهمیت ویژه ای برخوردار بوده و هست بخصوص کاهش وزن که در اینجا قصد داریم وزن کم کردن و تاثیرات مثبت آن بر ر…
متاسفانه افراد آنجور که باید اضطراب را بشناسند آن را نشناخته اند . شخصی که دچار اضطراب است و اصولا به او مضظرب میگویند سهل ا…
شاید به ظاهر احمقانه باشه که مثلا یک شخص مبتلا به افسردگی با کمتر خوابیدن به درمان افسردگی کمک کند . اما این واقعیت دارد و ی…