زمانی که ستاره رئال مادرید در لیگ برتر انگلستان بازی می کرد، گزارش هایی منتشر شد که ادعا می کرد وی روزانه برای حفظ آمادگی جسمانی خود ۳۰۰۰ بار دراز و نشست می رود. با اینحال، رونالدو در این باره گفت:
این درست نیست که من روزانه ۳۰۰۰ بار دراز و نشست می روم، من معمولاً هفته ای ۳ یا ۴ روز تمرین می کنم. حتی نمی دانم که این عدد هفته ای به ۱۰۰۰ می رسد یا نه. باشگاه جای خوبی برای ملاقات با افراد است، من با افراد جالب زیادی در باشگاه های بدنسازی آشنا شده ام. مهمترین مسئله این است که حداکثر توان خود را به کار بگیرید و همیشه با هوش و اشتیاق زیادی تمرین کنید.
برنامه نود
