فواید لیموترش در سلامت انسان , کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان مرکزی گفت: لیموترش منبع غنی ازویتامین C است و دیابتی‌ها و مبتلایان به فشار خون نباید مصرف این منبع غنی را فراموش کنند.
فایده های لیموترش
در افرادی که مبتلا به فشار خون هستند با مصرف لیموترش به جهت مزه ترش، اسیدسیتریک و املاح سدیم،منیزیم و پتاسیم موجود در آن، فشار خون کاهش می‌یابد و آنتی‌اکسیدان موجود در آن باعث باز شدن جداره رگ‌ها و نهایتاً فعال شدن ماهیچه‌های عروق بدن و کاهش فشار خون میشود.
فواید لیموترش در سلامت انسان
بهترین حالت مصرف لیموترش مصرف به شکل تازه است .
و مصرف آن به جهت این‌که منبع غنی فیبر و آنتی‌اکسیدان است برای هیچ گروه سنی ممنوعیتی ندارد.
استفاده از چاقوی کند در بریدن لیمو منجر به از بین رفتن ویتامین C موجود در این میوه میشود.
این کارشناس تغذیه با تأکید بر این‌که در مصرف لیموترش نباید صرفاً به مصرف آب آن اکتفا کرد، افزود:
فیبر موجود در آب میوه فیبر محلول است اما، پرزهای این میوه علاوه بر ویتامین CC و آنتی‌اکسیدان باعث رسیدن فیبر نامحلول به بدن می‌شوند.
فواید لیموترش در سلامت انسان
میوه ی لیموترش یک مبنع مناسب برای بیماران دیابتی است و از بروز سرطان و هم‌چنین انواع سکته جلوگیری میکند. در فصل گرما می‌توان آن را در کنار آب مصرف کرد،
چراکه عطش روزانه را کاهش میدهد و به افزایش زمان ماندگاری آب در بدن کمک میکند.
استفاده از چاقوی کند در بریدن لیمو منجر به از بین رفتن ویتامین C موجود در این میوه میشود
فواید لیموترش در سلامت انسان
و هم‌چنین در نگهداری آن باید مواردی همچون نگهداری با نایلون در یخچال مورد نظر قرار گیرد چراکه واکنش آن با هوای درون یخچال،ویتامین C موجود در لیمو را
کاهش میدهد .پس برای حفظ سلامت بیشتر و کمک به روح و جسم و جسم خود حتما موارد بالا را مد نظر قرار دهید.
wikiravan
